一、感知情绪

能冷静的表达自己的感受，比如生气的时候，不会用哭闹或发脾气来表现。

遇上矛盾争吵时，能平静自己。

能察觉别人的表情或语气变化。

二、社交技能

做事会顾及他人感受。

能表达自己要什么，也会听取他人意见。

与他人有冲突时，懂得化解，不会只怪别人或自己躲开。

三、自我认知

明确自己的能力，不会因为别人批评就觉得自己不好。

完成一件事后会觉得开心，不只是为了奖励才去做。

遇到新环境时，会调整自己，适应新生活。

四、心态与责任

经历挫折失败后不会在意，觉得“下次我能做得更好”。

犯了错误懂得补救和道歉，也懂得尊重别人的想法和空间。